MORINGA “EL ÁRBOL DE LA VIDA”

Árbol de la vida, árbol milagro o el árbol siempre verde son algunos de los apellidos que se le han puesto a la MORINGA.

Este es originario de la India, más bien del sur del Himalaya, ha sido introducido y se ha naturalizado en otras partes de la India, en otros muchos lares repartidos estos por todos los continentes.

Los romanos, los griegos y los egipcios extrajeron aceite comestible de las semillas de moringa y lo usaron para perfume y lociones.

arbol-vida

En el Siglo XIX, a partir de plantaciones de Moringa en el Caribe exportaron el aceite extraído de la semilla hacia Europa para perfumes y lubricantes para maquinaria aunque de sus usos hablaremos un poco más adelante.

Alcanza de unos 7 a 12 metros de altura y se trata de un árbol perenne de muy rápido crecimiento pero poco longevo, máximo 20 años.

Tiene grandes propiedades antiinflamatorias, antibióticas e incluso se está incorporando al tratamiento de cáncer y sus respectivos síntomas.

Y os preguntareis, ¿para qué puedo usarla? Os dejamos por aquí algunos casos en donde se puede utilizar:

Para reforzar tus defensas, ayudar en cambios estacionales, fortalecer el sistema inmunológico así como cambios de humor y estados sensibles.- Perfecto para complementar dietas veganas, vegetarianas, sin gluten o lactosa, etc… Es decir para completar nuestra alimentación.Favorece la recuperación física después de realizar un esfuerzo; en especial pueden usarlo deportistas en fase de periodo intensivo.

Para épocas de bajones emocionales ayuda a recuperar el estado de ánimo.buen estado de animo
Es una gran ayuda en cuadros de anemia, colesterol y diabetes entre otras.

Libera las tensiones del estrés oxidativo del día a día.

Es un gran quemador de grasas bastante potente ya que ayuda en la activación del metabolismo. Regenera el organismo ayudando en la eliminación de líquidos y toxinas por su alto poder depurativo.

Alivia dolores menstruales y síntomas del síndrome climatérico y menopausia.

Refuerza el brillo en pelo, uñas y elasticidad de la piel gracias a todas las vitaminas y minerales que aporta a nuestro organismo.

Al igual que se muestran las grandes propiedades que tiene esta planta, también se explica en qué casos no está recomendada tomarla ya que puede ser perjudicial.

No recomendada en trastornos de sueño o insomnio

  • No tomar en casos de hipertensión, ya que tiene grandes propiedades diuréticas, por lo que podría crear grandes descompensaciones.
  • En caso de diabetes se debe controlar el nivel de azúcar en sangre dado que la moringa es hipoglucemiante y junto con la administración de la insulina pueden bajar demasiado los niveles de azúcar en sangre.
  • Cuando existe insomnio, al poseer propiedades excitantes, no se recomienda su consumo.
  • Cuando se presente un cuadro de diarrea es recomendable cortar su consumo o si suelen tenerse deposiciones liquidas es desaconsejable tomarla.

Una vez contado un poco sobre la moringa, a continuación se detalla como se puede tomar, ya que existe un sinfín de posibilidades.

  • En cápsulas, que este caso es el más rápido y fácil para personas con vidas ajetreadas.
  • Hojas, que se pueden hacer infusiones y no solo de moringa, con este tipo de consumo pueden añadirse otras plantas que necesitemos a la infusión.
  • En polvo, que es quizás la que más juego da, se puede añadir a sopas, cremas, batidos, smoothies, yogur, ensaladas, cocidos, pastas y un sinfín más de posibiliadades.

Para completaros este post tan interesante, se muestra una tabla comparativa donde se puede ver las cantidades de nutrientes que aporta la moringa en relación con otros alimentos mas comunes.

Sí, dicen que las comparaciones nunca fueron buenas, pero en este caso es inevitable.

tabla-comparativa-alimentos

Nos vemos en el siguiente!

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